身体に良い水

水というのは無色透明なので、一見きれいに見えますが、実は目に見えない有害物質を含んでいる場合があります。

最も一般的な水道水を例に挙げると、以下のような有害物質が含まれている可能性があります。

このような健康に悪影響を及ぼす可能性がある有害物質を含まない水、というのが身体に良い水の最低条件であると言えます。

一般的に、ミネラルウォーターにはカルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウムなどのミネラル分が含まれています。

これらは身体にとって欠かせない成分であり、体液の量や筋肉、神経のはたらきの調整、さらに三大栄養素といわれるタンパク質、糖質、脂質などの代謝にも深く関わっています。

ミネラルは多量に摂り過ぎると逆に健康障害を引き起こす可能性があるため、これらミネラルがいかにバランスよく含まれているかによって身体に良い水と悪い水にわけられます。

現代人は特にミネラル不足が指摘されているため、水からミネラルを摂取できるのなら、非常に有用性があります。

ミネラルを含んだ水には、ミネラルウォーターやナチュラルミネラルウォーターなどがあります。